top of page
Logo_branco.png
Logo_branco.png

yoga

O Yoga comporta um conjunto de disciplinas físicas, mentais e espirituais com origem na Índia antiga, que ajudam a percorrer um caminho de evolução pessoal através da auto disciplina e do auto conhecimento, concretizado pela observância de um conjunto de técnicas psicofísicas e espirituais que integram os três planos existenciais do ser humano: Corpo, Mente e Espírito. Com a prática regular é possível alcançar inúmeros benefícios, entre muitos outros, mais contentamento e melhoria da qualidade de vida.

Disponibilizamos práticas de yoga para todas as idades, com aulas individuais por agendamento prévio ou em grupo de acordo com os horários existentes. As aulas de Yoga com crianças e Yoga em família são orientadas pela professora Ana Rosado e as aulas de Yoga Integral destinadas a jovens e adultos são da responsabilidade das professoras Ana Jardim e Diana Samoreno, ambas formadas pela Associação de Yoga Integral de Portugal.

Consulte os nossos horários e venha desfrutar de uma aula experimental.

nathalie-lv-728871-unsplash.jpg

"PRANA Y AMA"

A respiração é um ato involuntário e essencial à vida, podendo ser utilizada através de várias e diversas técnicas respiratórias com vista à obtenção de benefícios que gerem mais qualidade de vida a quem se dedica. Pela respiração consciente é possível alcançar alivio na dor, aumentar os níveis de energia, melhorar a capacidade respiratória, diminuir os estados de stress da vida moderna, acalmar a mente e gerar mais paz e alegria.

 

Consulte os nossos horários e venha experimentar uma sessão de “Prana y Ama”.

jared-rice-388260-unsplash.jpg

TERAPIAS

Mediante agendamento prévio, disponibilizamos terapias complementares de abordagem holística que possibilitem naturalmente o equilíbrio do Ser no seu todo, nas suas várias dimensões, estimulando também o despertar da consciência para o auto-conhecimento e auto-ajuda. O corpo reconhece e o espirito agradece pois

  • MI - Massagem Integral é ideal para quem procura um profundo relaxamento físico e mental, permitindo-se o equilíbrio das suas várias dimensões. Com eficientes técnicas coadjuvadas pela utilização de óleos e essências naturais, promove um relaxamento mágico à medida que o corpo é massajado, desde os pés, passando pelas pernas, tronco, braços, ombros, até ao couro cabeludo, dedicando-se uma maior atenção à zona das costas onde se localizam as principais tensões e desconforto, terminando com uma suave massagem facial.

  • IHM - Indian Head Massage  é uma terapia utilizada há milhares de anos na Índia, fazendo  parte da tradição ayurvédica. A IHM atua a nível físico e mental, concentrando-se nas áreas mais vulneráveis ao stresse e à acumulação de tensões, o que leva a sentir o efeito imediato da massagem. Tem como principais objetivos o combate ao stress, melhoria da circulação e drenagem linfática, oxigenação do cérebro, crescimento capilar, eliminação de dores de cabeça, combate a insónias, ansiedade, dores de pescoço, rigidez muscular dos ombros nuca e pescoço, promovendo um profundo efeito de relaxamento e bem-estar geral.

  • Terapia de Som com Taças Tibetanas é uma terapia holística vibracional com efeitos terapêuticos alcançados pela vibração produzida pelas taças que emitem sons e ultra-sons tecnicamente direcionados ao organismo para facilitar o relaxamento e a libertação dos efeitos físicos e emocionais decorrentes de estados de stress. Com a terapia vibracional é possível alcançar um relaxamento profundo, libertar bloqueios energéticos responsáveis pelas problemáticas físicas, emocionais e mentais, aumentar os níveis de concentração, reforçar o sistema imunológico, melhorar a auto-confiança e bem-estar geral.

  • Massagem Integral com Taças Tibetanas alia as técnicas e os benefícios da massagem integral com as técnicas e benefícios da terapia vibracional com taças tibetanas, levando a sentir o efeito imediato da massagem, ajudando na conecção com o interior, relaxamento físico e mental alcançado ao longo de uma viagem mágica de sons e sensações que geram uma intensa aliança a nível físico, mental e espiritual. A massagem integral aliada às Taças Tibetanas, ajuda a libertar, a renovar e manter a energia positiva para a saúde integral. 
     

  • Reflexologia Podal é uma terapia natural, não invasiva, que estimula a auto cura do organismo através da estimulação de pontos específicos no pé, partindo do princípio de que todos os órgãos do nosso corpo estão conectados com os nossos pés. A Reflexologia funciona por meio de massagem e pressões realizadas pelo terapeuta na área reflexa do pé. Sempre que os pontos são pressionados e massajados, uma ação de estimulação vai atuar a nível do cérebro e do sistema nervoso fazendo com que o corpo procure o seu reequilíbrio e corrija qualquer disfunção que o organismo possa apresentar. Esta estimulação ajuda no equilíbrio do organismo, sendo muito eficaz no combate ao stresse, melhoria do sistema imunológico, libertação de toxinas acumuladas no corpo, facilitando também o transporte de oxigénio e nutrientes e a limpezas das células, colaborando na promoção do bem-estar e saúde física, emocional e mental.

terapias.png

EVENTOS

Durante o ano serão dinamizados eventos pontuais de temáticas diversas, através dos quais pretendemos abrir espaço para a conexão, entendimento e partilha, a celebrar, fortalecendo laços, resgatando as nossas raízes com a natureza, numa visão integrada da nossa responsabilidade enquanto seres humanos conscientes da sua ação. Em União descobriremos, vivenciando a Vida partilhada. 

 

No decorrer da atividade serão divulgados os seguintes eventos:

  • Encontros em Circulo “UM”

  • Artes “InArtes”

  • Caminhadas com Yoga “À Descoberta”

  • Círculo de Mulheres “Em Roda na Dança”

2018 Núcleo de Yoga da Moita

  • facbook
bottom of page