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yoga

O Yoga comporta um conjunto de disciplinas físicas, mentais e espirituais com origem na Índia antiga, que ajudam a percorrer um caminho de evolução pessoal através da auto disciplina e do auto conhecimento, concretizado pela observância de um conjunto de técnicas psicofísicas e espirituais que integram os três planos existenciais do ser humano: Corpo, Mente e Espírito. Com a prática regular é possível alcançar inúmeros benefícios, entre muitos outros, mais contentamento e melhoria da qualidade de vida.

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Disponibilizamos práticas de yoga para todas as idades, com aulas individuais por agendamento prévio ou em grupo de acordo com os horários existentes. As aulas de Yoga com crianças e Yoga em família são orientadas pela professora Ana Rosado e as aulas de Yoga Integral destinadas a jovens e adultos são da responsabilidade das professoras Ana Jardim e Diana Samoreno, ambas formadas pela Associação de Yoga Integral de Portugal.

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Consulte os nossos horários e venha desfrutar de uma aula experimental.

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"PRANA Y AMA"

A respiração é um ato involuntário e essencial à vida, podendo ser utilizada através de várias e diversas técnicas respiratórias com vista à obtenção de benefícios que gerem mais qualidade de vida a quem se dedica. Pela respiração consciente é possível alcançar alivio na dor, aumentar os níveis de energia, melhorar a capacidade respiratória, diminuir os estados de stress da vida moderna, acalmar a mente e gerar mais paz e alegria.

 

Consulte os nossos horários e venha experimentar uma sessão de “Prana y Ama”.

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TERAPIAS

Mediante agendamento prévio, disponibilizamos terapias complementares de abordagem holística que possibilitem naturalmente o equilíbrio do Ser no seu todo, nas suas várias dimensões, estimulando também o despertar da consciência para o auto-conhecimento e auto-ajuda. O corpo reconhece e o espirito agradece pois

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  • MI - Massagem Integral é ideal para quem procura um profundo relaxamento físico e mental, permitindo-se o equilíbrio das suas várias dimensões. Com eficientes técnicas coadjuvadas pela utilização de óleos e essências naturais, promove um relaxamento mágico à medida que o corpo é massajado, desde os pés, passando pelas pernas, tronco, braços, ombros, até ao couro cabeludo, dedicando-se uma maior atenção à zona das costas onde se localizam as principais tensões e desconforto, terminando com uma suave massagem facial.

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  • IHM - Indian Head Massage  é uma terapia utilizada há milhares de anos na Índia, fazendo  parte da tradição ayurvédica. A IHM atua a nível físico e mental, concentrando-se nas áreas mais vulneráveis ao stresse e à acumulação de tensões, o que leva a sentir o efeito imediato da massagem. Tem como principais objetivos o combate ao stress, melhoria da circulação e drenagem linfática, oxigenação do cérebro, crescimento capilar, eliminação de dores de cabeça, combate a insónias, ansiedade, dores de pescoço, rigidez muscular dos ombros nuca e pescoço, promovendo um profundo efeito de relaxamento e bem-estar geral.

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  • Terapia de Som com Taças Tibetanas é uma terapia holística vibracional com efeitos terapêuticos alcançados pela vibração produzida pelas taças que emitem sons e ultra-sons tecnicamente direcionados ao organismo para facilitar o relaxamento e a libertação dos efeitos físicos e emocionais decorrentes de estados de stress. Com a terapia vibracional é possível alcançar um relaxamento profundo, libertar bloqueios energéticos responsáveis pelas problemáticas físicas, emocionais e mentais, aumentar os níveis de concentração, reforçar o sistema imunológico, melhorar a auto-confiança e bem-estar geral.

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  • Massagem Integral com Taças Tibetanas alia as técnicas e os benefícios da massagem integral com as técnicas e benefícios da terapia vibracional com taças tibetanas, levando a sentir o efeito imediato da massagem, ajudando na conecção com o interior, relaxamento físico e mental alcançado ao longo de uma viagem mágica de sons e sensações que geram uma intensa aliança a nível físico, mental e espiritual. A massagem integral aliada às Taças Tibetanas, ajuda a libertar, a renovar e manter a energia positiva para a saúde integral. 
     

  • Reflexologia Podal é uma terapia natural, não invasiva, que estimula a auto cura do organismo através da estimulação de pontos específicos no pé, partindo do princípio de que todos os órgãos do nosso corpo estão conectados com os nossos pés. A Reflexologia funciona por meio de massagem e pressões realizadas pelo terapeuta na área reflexa do pé. Sempre que os pontos são pressionados e massajados, uma ação de estimulação vai atuar a nível do cérebro e do sistema nervoso fazendo com que o corpo procure o seu reequilíbrio e corrija qualquer disfunção que o organismo possa apresentar. Esta estimulação ajuda no equilíbrio do organismo, sendo muito eficaz no combate ao stresse, melhoria do sistema imunológico, libertação de toxinas acumuladas no corpo, facilitando também o transporte de oxigénio e nutrientes e a limpezas das células, colaborando na promoção do bem-estar e saúde física, emocional e mental.

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EVENTOS

Durante o ano serão dinamizados eventos pontuais de temáticas diversas, através dos quais pretendemos abrir espaço para a conexão, entendimento e partilha, a celebrar, fortalecendo laços, resgatando as nossas raízes com a natureza, numa visão integrada da nossa responsabilidade enquanto seres humanos conscientes da sua ação. Em União descobriremos, vivenciando a Vida partilhada. 

 

No decorrer da atividade serão divulgados os seguintes eventos:

  • Encontros em Circulo “UM”

  • Artes “InArtes”

  • Caminhadas com Yoga “À Descoberta”

  • Círculo de Mulheres “Em Roda na Dança”

2018 Núcleo de Yoga da Moita

  • facbook
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